AR
EN
1
منتجات

سموثي الموز والشوفان

الحصص 4-5

المكونات

  • حبتان موز طازجة
  • 2 كوب من الثلج المهروس
  • ⅓ كوب من الزبادي اليوناني (الأنواع ذات النكهة)
  • ملعقتان كبيرتان من العسل
  • ½ كوب من الشوفان المطبوخ
  • ⅓ كوب من اللوز المفروم
  • ½ ملعقة صغيرة من القرفة
  • ½ ملعقة صغيرة واحدة من الفانيليا

الاتجاهات

  • ضع الثلج في خلاطPhilips وقم بهرسه ثم أضف الموز واخلطه. أضف كل المكونات الأخرى وامزجها جيداً. قدّمها مباشرة.
سموثي الموز والشوفان
حقائق غذائية / لكل حصة
لسعرات الحرارية
كربوهيدرات (غ)
بروتين (غ)
الدهون (غ)
150
28
4
3

لرؤية موقعنا على ويب بأفضل طريقة، استخدم أحدث إصدار من Microsoft Edge أو Google Chrome أو Firefox.