Name: سموثي الموز والشوفان
Yield: 4-5
Ingredients: حبتان موز طازجة; 2 كوب من الثلج المهروس; ⅓ كوب من الزبادي اليوناني (الأنواع ذات النكهة); ملعقتان كبيرتان من العسل; ½ كوب من الشوفان المطبوخ; ⅓ كوب من اللوز المفروم; ½ ملعقة صغيرة من القرفة; ½ ملعقة صغيرة واحدة من الفانيليا

سموثي الموز والشوفان

الحصص 4-5

خلاط

المكونات

حبتان موز طازجة
2 كوب من الثلج المهروس
⅓ كوب من الزبادي اليوناني (الأنواع ذات النكهة)
ملعقتان كبيرتان من العسل

½ كوب من الشوفان المطبوخ
⅓ كوب من اللوز المفروم
½ ملعقة صغيرة من القرفة
½ ملعقة صغيرة واحدة من الفانيليا

الاتجاهات

ضع الثلج في خلاطPhilips وقم بهرسه ثم أضف الموز واخلطه. أضف كل المكونات الأخرى وامزجها جيداً. قدّمها مباشرة.

حقائق غذائية / لكل حصة

لسعرات الحرارية	كربوهيدرات (غ)	بروتين (غ)	الدهون (غ)
150	28	4	3

سموثي الموز والشوفان

المكونات

الاتجاهات

كرات الخبز بالزعتر

5000 Series محضرة الطعام

سموثي الموز والشوفان

المكونات

الاتجاهات

وصفات ذات صلة

كرات الخبز بالزعتر

منتجات ذات صلة

5000 Series محضرة الطعام