AR
EN
1
منتجات

التمور وكرات الكورن فليكس

التمور وكرات الكورن فليكس

إجعل الطهي أسهل عند إستخدام الخلاط اليدوي من فيليبس، وبإمكانك أيضاً تحضير الشوربة والعصائر الطازجة. إكتشف المزيد من الوصفات مع الخلاط اليدوي.

الحصص 25 +,

المكونات

  • 4 أكواب من التمور الخالية من البذر
  • 1/4 كوب من الماء
  • 3 أكواب من الكورن فليكس (رقائق الذرة)
  • كوب واحد من الشوفان
  • ملعقة كبيرة من العسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة من حب الهال
  • 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة

الاتجاهات

  • ضع التمر في قدر وأضف الماء عليها كي يصبح طرياً. ثم أضف القرفة والهال.
  • قم بتحضير الكورن فليكس باستخدام محضرة طعام حتى يصبح ناعماً جداً. أضف الشوفان وحرك الخليط. أضف التمور والعسل واخلطها
  • مع المحتويات. شكلها على شكل كرات. اغمس الكرات في جوز الهند حتى يغلفها وقدمها
التمور وكرات الكورن فليكس

التمور:

 

 التمور غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ب6.

ولذلك فإن التمور تحسّن من صحة الجهاز الهضمي وتعالج الإمساك، كما أنَّها تحسّن من صحة القلب.

ولأنها غنية بالمغنيسيوم، فإن التمور مضادة للالتهاب وتساعد في تخفيض ضغط الدم.

كما أظهرت الدراسات أن للتمور تأثير رائع على جودة العمل وتحقيق النتائج.

وأخيراً، يرتبط محتوى فيتامين ب6 في التمور بتحسين أداء المخ وتحقيق درجات أفضل في الاختبارات.

السعرات الحرارية
كربوهيدرات (غ)
بروتين (غ)
الدهون (غ)
122
30
2
0