الموز غني جداً بالبوتاسيوم الذي يساعد على منعنا من الشعور بالعطش، ويمنح التمر الجسم الطاقة اللازمة ليوم كامل، ويحتوي الشوفان على الكربوهيدرات والألياف الصحية التي تساعدنا على الشعور بالشبع.
يُعد هذا الحساء المخلوط الناعم مع الجبنة الزرقاء خيارًا رائعًا عند تناوله كمقبل في حفلة عشاء أو كوجبة طعام خفيفة.
عرض وصفة الطعام
يُعتبر هذا الشراب الدسم والغني بطعم المكسرات خيارًا رائعًا آخر للفطور. توفّر زبدة الفول السوداني البروتين ويرفع بذر الكتان من مستوى الألياف، كما يساعد الموز في زيادة كثافة الشراب بطريقة رائعة. ويُعتبر حليب اللوز واللبن الزبادي مصدرَين غنيين بأحماض الأوميغا 3 الدسمة والدهون غير المشبعة.
عرض وصفة الطعام
يزوّدك هذا الشراب الغني بالشوفان بالنشاط طوال الفترة الصباحية. تُشكّل الفراولة والموز الطازجة خلطة تقليدية، كما يُعتبر حليب اللوز واللبن الزبادي مصدرَين غنيين بأحماض الأوميغا 3 الدسمة والدهون غير المشبعة. ويمكنك إضافة شراب القيقب لتحلية الشراب قليلاً.
عرض وصفة الطعام