العودة إلى روتين لياقتك البدنية
من المذهل ما يمكن لجسمك فعله، فلقد حملت طفلك لمدة تسعة أشهر، ثم أنجبته. لذا من الطبيعي أن يبدو جسمك مختلفًا بعض الشيء وأن تشعري بذلك الاختلاف. قد تفكرين في العودة إلى شكلك ما قبل الحمل ومعاودة روتينك الصحي من التمارين الرياضية أو خسارة الوزن الذي قد كسبته أثناء الحمل.
اقرأ المقال